Срочно! Всем переболевшим коронавирусом!
от каких продуктов надо отказаться после болезни
Эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова рассказала о том, что не нужно есть переболевшим коронавирусом, а что, наоборот, должно быть включено в меню каждого, кто перенёс COVID-19.
Так, от колбасы, сосисок и икры (как красной, так и чёрной) лучше отказаться, заменив это на рыбу, овощи и цельнозерновые продукты и бобовые. Эксперт Центра молекулярной диагностики CMD ЦНИИ эпидемиологии Роспотребнадзора Маргарита Провоторова подчёркивает особую важность правильного рациона для тех, кто реабилитируется после перенесённого коронавируса.
Так, в меню для каждого, кто переболел COVID-19, необходимо включить гречку, овсянку, рис и перловку, а также чечевицу, нут и фасоль. В этих продуктах много необходимых для восстановления витаминов и микроэлементов.
Кроме того, переболевшим коронавирусом стоит взять за правило есть по пять небольших, граммов по 80-100, порций фруктов, ягод и зелени.
Из рыб лучше всего брать ту, что пожирнее, богатую омега-кислотами. Плюс к рациону нужно добавить орехи и растительные масла, а также кисломолочные продукты. Но тут наоборот. Слишком жирные брать не стоит — достаточно средней жирности.
А вот икра не обладает какими-то особенными целительными свойствами в плане реабилитации пациентов, это распространённый миф, так что ни черная, ни красная икра россиянам, переболевшим COVID-19 отметила Провоторова в беседе с РИА Новости.
P.S.: МРОТ в России в 2021 году составляет 12 130 руб. Размер минимальной пенсии с 1 января 2021 года — 9311 руб.
Комментарии ()
Написать комментарий
Последние Комментарии
Дом наглухо аварийный. НКС столько лет топит подвал, что фундамент сгнил полностью. Дом сносить надо…
Добавлю только что в доме котлы у каждого, жесть начинается в отопительный сезон
Значит, такие указы и программы, если на них можно положить большой и толстый. И даже на повышение пойти. Забудьте…
Чулихин со своей Белолипецкой совсем сюда не заезжает. А офис ведь напротив.
Ничего не меняется много лет, к сожалению
И что самое интересное — с одной стороны, по улице, офис НКС, с другой — отдел ГЖИ, едут на работу и…
Какие новости по извращенцу?
Прочитала статью. Редко пишу, если напрямую меня не касается, но тут решила написать. Нельзя за взятки…
Толпы были и до СВО. Спасибо Горбачеву и Ельцину за уничтожение СССР и его Народа! Все хотят чтобы страна…
Она нужна только твоим хозяевам пендосам, они ее начали и накачивают
Продавцы говорят — берите красную, пока черную не подвезли! Не верите? Зайдите сами и спросите!
Теперь понятно стало почему Роспотребнадзор вмешался! Молодцы, успокоили — мол, черную икру хавать не надо потому как толку от нее ноль! А на самом-то деле ситуация патовая: спрос на этот продукт больше предложения, пенсии такие, что старики со старушками с жиру бесятся, всю икру подчистую смели с прилавков, дефицит жуткий образовался! Надо бы цену немного поднять, но перед выборами, наверное, не решаться! Так что надо на баклажанную переходить! Самое оно!